婚姻危机心理咨询婚姻情感心理咨询，婚姻拯救：有过离婚经历的人的5条婚姻忠告。

研究发现，指责前任甚至自己的离婚者会出现更多的焦虑、抑郁和失眠症状。你怎么能以健康的方式责怪别人呢？

敞开心扉展示自己。

夫妻之间需要用平静和关怀的声音说话。他们应该学会以一种能带来解决方案而不是制造更多愤怒的方式进行争论。他们需要练习“积极倾听”，这意味着尝试倾听对方所说的话，重复他们刚刚听到的内容，并询问对方是否理解正确。要想沟通好，双方需要更多地展现自己，而不是仅仅做“维护沟通”。

抱怨需要有方法。

研究发现侦探公司调查-婚姻危机心理咨询，挽救婚姻：离婚者的5条婚姻忠告，指责前任甚至自己的离婚者会出现更多的焦虑、抑郁和失眠症状。你怎么能以健康的方式责怪别人呢？你应该说“我们”而不是“你”或“我”，应该说“我们最近都太累了”而不是“你脾气这么坏”。当你停止抱怨时，找到解决方案就会容易得多。

提升伴侣的情绪。

15%的离婚者表示，今后会给伴侣更多“情感上的肯定”，包括赞美、拥抱、亲吻、牵手、说“我爱你”以及情感上的支持。信任是通过表达爱和关怀来建立的。离婚者认为，四个因素在情感表达中很重要：伴侣表达爱意的频率；他们多久一次让伴侣自我感觉良好；他们多久一次让伴侣对他们的思考和做事方式感觉良好；并享受生活的乐趣。或者激情的频率。

不要沉迷于过去。

如果你想和伴侣健康相处，就必须放下过去。这包括不要嫉妒你的伴侣过去的关系，不要因为你婆婆对待你的方式而感到不安东莞证据调查公司，不要沉迷于童年时期让你难以信任别人的事情，以及忘记你们之间的争吵。六个月前和你的伴侣。